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如何面对内在的悲伤  

2013-12-28 08:02:11|  分类: 感悟人生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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如何面对内在的悲伤 - 感  恩 -
 

悲伤、绝望、愤怒、无望、焦虑、痛苦的唯一问题,在于你想要摆脱它们。那是唯一的障碍。你将与它们生活在一起。你无法逃离它们。它们就是在生活中必须成长与整合的时刻。它们是生活的挑战,接受它们。它们是隐藏的祝福。


如果,你想要逃离它们;如果,你想要摆脱它们,那么问题就会产生。因为如果你想要摆脱某物,你就无法直接地看着它,然后它就会开始隐藏在你的背后,因为你谴责它。然后它就继续往你的无意识底下移动,隐藏在你无法找到的你的内在阴暗的角落。它移动到你内在最基层的地方然后藏匿在那里。


当然,它移动越深,它就制造越多的麻烦。因为它开始从你内在不知的角落来运作而你对它毫无办法可施。


所以首先要明白的事是:决不要压抑。

首先要知道的事是:无论情况是什么,就是什么。接受它,让它来,让它来到你的面前。事实上,只是说:“不要压抑”还不够的,如果你允许我,我会说:友善对待它。


你正感受到悲伤,友善对待它。对它慈悲一点,悲伤也有存在的地方。允许它, 拥抱它,与它坐在一起,跟它手握着手,友善一点,深深地与它处在爱中。悲伤是美丽的!它没有什么不对。谁告诉你说悲伤是有问题的?事实上,只有悲伤能够给予你深度,笑是肤浅的,快乐是肤浅的,悲伤到达到你的骨,你的髓。没有什么东西可以比悲伤到达更深的地方。


所以不要担心。保持和它在一起,悲伤将会带领你到你内在最深的地方,你可以骑乘着它,那么你将能够知道有关于你自己内在的一些新鲜的事,那些是你以前从不晓得的事。那些事只有在悲伤的时候才会显现出来,它们无法在快乐的时候显现出来。黑暗也是好的,黑暗也是神圣的


一个可以耐心地与悲伤在一起的人将会突然发现有一天早上, 一种快乐的感觉从他的心里不知名的地方慢慢升起。那不知名的地方就是存在。如果你能真实地与悲伤在一起你将会得到它。如果你真实地经历过无助,绝望,不快乐,痛苦,如果你曾经在地狱里待过,你就会赢得天堂。你已经付过代价。


与生命面对面,困难将会在那里有一天你将会看到那些困难的时刻给予你力量因为你勇敢的面对它们。它们的存在是有意义的,当你穿越那些困难的时候,它们是坚硬”困难的”,但是过后你将会看到你比以前更为整合,如何没有它们,你将无法归于中心,根于大地。


让表达成为你生命中一个最基础的原则, 即使你会因此而受苦, 那么就受苦吧。 你不会因此就变成一个失败者。这个受苦将使你越来越有能力享受生活,在生活中享受

(感恩转发,让爱传递!)

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