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巧用维生素治头痛——健康指南  

2013-04-29 08:28:37|  分类: 健康饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  巧用维生素治头痛

 

    很多人都受过头痛的侵扰。通常情况下,人们头痛了,就吃点止痛药。

  可你是否知道,维生素也能治疗头痛呢?临床实践证明,当你头痛的时候,只要弄清自己头痛的原因,并选用合适的维生素治疗,就一定会收到满意的效果。

  1.治疗用眼过度引起的头痛。这种头痛常发生在办公人员、打字员、电脑操作员身上。有这种情况的人,可以每天服用维生素A4000国际单位,也可以每天吃1根胡萝卜或100克猪肝。

  2.治疗疲劳过度引起的头痛。这种头痛常发生在工作任务重、劳动强度大的脑力或体力劳动者身上。有这种情况的人,可以每天服用维生素B110毫克,也可以每天吃200克瘦猪肉或300克鸡肉。

  3.治疗天气变化引起的头痛。这种头痛常发生在老年人及高血压患者身上。有这种情况的人,可以每天服用维生素B55—10毫克,也可以吃一条红鳟鱼或100克葵花子。

  4.治疗心情抑郁引起的头痛。有这种情况的人可以每天服用维生素B315—20毫克,也可以吃200克瘦猪肉或100克花生米。

  5.治疗女性月经期头痛。有这种情况的人可以每天服用维生素B1225—50微克,也可以用500毫克牛奶来代替。

  6.治疗感冒引起的头痛。有这种情况的人,可以每天服用维生素C200—300毫克,也可以用吃4个柠檬来代替。

  7.治疗饮酒过量引起的头痛。有这种情况的人,可以每天服用维生素B630—60毫克,也可以每天吃200克海鱼或500克香蕉。

2012年06月12日 - 感  恩 -

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